Метаанализ данных  19 исследований показал, что регулярные физические нагрузки в свободное время могут снизить риск развития рака молочной железы у тез представительниц прекрасного пола, кто еще не достиг менопаузы.

В общей сложности в исследовании приняли участие 547 тыс. женщин, у которых еще не наступила менопауза. Наблюдение за участницами продолжалось в среднем 11,5 лет, за это время у 10 231 был диагностирован рак молочной железы.

Сотрудники Лондонского Института исследований рака ранжировали участниц по продолжительности физической активности в свободное время, что включало: занятия спортом, езду на велосипеде, прогулки пешком и тому подобное.

Результаты показали, что 10% женщин, ведущих максимально активный образ жизни, вероятность развития рака молочной железы была на 10% ниже, чем у тех, кто вел наименее активный образ жизни.

При этом в расчет принимались и другие факторы риска развития рака молочной железы, такие как ИМТ, наличие рака молочной железы в семейной анамнезе, курение и употребление алкоголя.

Также выяснилось, что не существует определенного вида физических упражнений, который женщины должны выполнять, чтобы не заболеть раком. Но имеет значение физическая нагрузка, поскольку проводя время в движении умеренной и сильной интенсивности после работы, они также снижали риск развития рака молочной железы.

Доктор Майкл Джонс, старший научный сотрудник Института исследований рака в Лондоне, подчеркивает, факторов, провоцирующих развитие рака молочной железы, несколько. К ним относятся генетическая предрасположенность, образ жизни и влияние окружающей среды, однако на многие из них человек повлиять не в силах.

Iain R. Timmins et al, International Pooled Analysis of Leisure-Time Physical Activity and Premenopausal Breast Cancer in Women From 19 Cohorts, Journal of Clinical Oncology (2023). DOI: 10.1200/JCO.23.01101